第15章（1 / 1）

比如五更泄就是在早上四五点钟时狂泻，而且这种病容易久治不愈。介绍两种可以尝试治疗此病的方法：一是隔姜灸，把一片厚厚的姜放在肚脐上，然后放上艾炷点燃重灼肚脐，这种方法要长久坚持才会有效果；二是可以去买同仁堂的附子理中丸，此药能够有效地解决五更泄的问题。

3、溃疡性结肠炎

一般来说，长期饮用冷饮、饮食习惯不当、处于压抑状态以及使用空调，就有可能造成肺寒，久而久之可能形成为胃寒，一步一步往下压，就有可能形成肠寒，会得溃疡性结肠炎。

到目前为止，西医仍认为溃疡性结肠炎是不治之症，对于西医来说很头疼、很难解决。

西医一提到炎症就要用抗生素，而溃疡性结肠炎越用抗生素越糟糕。因为抗生素会改变人体的菌群，不断的菌群改变会增加治病的难度，越去杀菌，越使得大肠内壁的能量减弱。所以，溃疡性结肠炎一直在临床上属于非常让人挠头的病。这种病人到最后就一个结果――肠癌。

中国人如果继续这么吃冷饮吃下去，未来得肠癌的人会越来越多。预测疾病其实很简单，只要看看现在的人都是怎么活着的，就知道未来会得什么病了。所以，我在我进行的所有演讲、讲座时都会重点提到这个问题，如果要教育一代年轻人，最先就要从拒绝喝冷饮开始，坚决不能再这样下去。

我对自己孩子喝冷饮这方面也是特别狠心，我儿子再怎么反对，都没有用，坚决不让喝。我儿子常就说有个当医生的妈妈太痛苦了，永远不能喝各种冰镇饮料，我说你就等着将来谢谢妈吧！

既然我们都明白了得病的原理，就要从源头上把问题彻底解决。就从禁止小孩过分地吃冷饮开始，培养孩子们良好的生活习性，给他们一个健康的未来。这才是做家长的责任，这才是真正地关爱孩子。

4、其他大肠病

胃中寒的话，就会出现腹胀的问题；

肠中寒就会出现肠鸣、泻泄，这种泻属于飧泻，就是吃的饭没有被消化，吃什么直接拉什么；

如果是大肠寒，还会引发“当脐而痛”，就是肚脐周围特别疼痛，甚至病人不能久站，连带的前阴也会疼痛。

出现上述问题时，中医有一个食疗的方子可以治愈疾病，叫当归生姜羊肉汤。

汤的做法为：当归3两、生姜5两、羊肉1斤，炖煮以后让病人服用。这个方子也可以用来对治疗产后腹痛、产后瘀血等病。

我们常说“是药三分毒”，其实中药的有毒是偏性的问题，完全在于医生怎么个配法。就老百姓而言，最好通过食疗的方法在家里就解决了腹痛这类疾病。我们在冬至前后一阳生之际，也可以喝当归生姜羊肉汤，它补阳的作用也非常好，利于养生保健。

在冬至以后阳气升起来的情况下，我们可以喝些虫草鸭汤来养生。鸭子属阴性，本应该烤了吃，这里怎么又推荐煲鸭汤喝呢？中国养生学中所说的煲鸭汤，用的一定是老鸭，就是相当于过了“更年期”、阴阳之性已经不太明显的鸭，这种鸭的性已经很平和了，用它煲鸭汤是取其平性、中性。中国古代在吃方面的养生有非常多的道理，还以冬至以后养生为例，要吃平性或者偏寒性的东西，这样与阳气互相制约，才是养生之道。

5、膀胱病

本节说的膀胱病单纯指小便的问题。中医认为，膀胱经是一条走人体后面的阳经。肾与膀胱相表里，膀胱的气化功能产生尿，并把尿推出体外。所以人撒尿的问题与膀胱的气化功能有关。

有个有趣的现象，男子撒尿时如果尿得不痛快，会有个习惯性的动作――努腰，这就是在用肾的劲把尿往外拱。

小便的问题分两类：一是遗尿，二是癃闭。

一般小孩都有遗尿的问题。一两岁的小孩身体尚未发育健全，在这种肾气未充足的情况下都会遗尿。所以这时小孩遗尿是正常的生理问题，不用治疗，尽可顺其自然。等到孩子年龄大一些，控制能力强了后就能自然而然地解决。

遗尿对于老人来说也算是一种正常现象，因为老人的肾阳衰退，已经固摄不住了，固摄的力量与年轻时相比相差很多，气化能力不够，所以每次尿的也少，还常遗尿。但是有些中年人也出现遗尿，就属于身体的状况有了很大的问题，应该尽早去医院医治。

还有一种小便病叫癃闭，就是想尿但又尿不出来，憋得慌，甚至造成小腹胀痛。癃闭属于膀胱不能气化所致。

近些年，社会上所流行的养生文化总强调补肾，让人吃这吃那的，概以补肾的名义大肆兜售各种药物和食品；但我要强调的是，传统养生学从不是单纯地吃有营养的东西或吃药去补，补的概念是健康的日常行为，有规律的日常生活，这些对于我们的身体来说，才是真正的大补。

1、上厕所时不可说话

我们怎样才能在日常生活中补肾呢？中医认为，上厕所大小便的时候，一定要咬牙，咬牙能固摄住肾气，尤其是在肾精上损害偏大的男人。这是为什么呢？因为牙为肾之齿，是肾精华的外现。但不能乱咬牙，死咬着不放更耗肾气；而应该是“肾齿两枚如咬”，“如”就是好像的意思，就是好像有两个枣核在两个后槽牙之间，微微地咬着。解手的时候处于一个吸气、气往里收的状态，是不开泄的。咬牙，并且提起脚后跟，就等于补了肾气。

而生活中，我们经常看到有人在厕所里一边夹着手机大声地说话，一边大小便，这就是在损耗肾气。这在传统养生文化中是绝对不允许的，对身体损害极大。

我们学养生知识首要的一点就是要认识到如何补和如何泄的问题，清楚什么样的行为会造成什么样的结果。我们不要总觉得谈到因果就是封建迷信，其实就人得病来说，一定是有因有果，人平时不正确的生活方式就是因，损害身体后造成的疾病就是果，自己酿的苦果只能自己去尝。

2、阴阳熨脐法

如果出现我们上面提到的癃闭、小腹胀痛、撒不出尿等问题，那应该怎么办呢？

有个方法很有效，不妨试一下，就是阴阳熨脐法。用一斤葱白（葱最前面最白的那段），把葱须子去掉，捣烂加麝香（麝香主通窜、开窍的，因为不通才会胀痛），用纱布包好，分成两包。取一包放在肚脐（神阙穴）上，用热熨斗熨五分钟，不用烫皮肤就可。另外一包用冷熨斗熨。反反复复用冷热熨斗熨几次。

这就是运用了“热为阳，冷为阴”的道理来治病，故名阴阳熨脐法。这种方法对治疗尿不出、癃闭的问题很有作用。

3、外达法

有的人在外面冻着了，回家后撒不出尿来。人冻着，本是该上厕所的，可这种人因为气化不足，导致憋在里面尿不出。对于这种受了寒邪之后的尿不出、癃闭的问题，有一种更简单的治疗方法叫外达法。

这种方法是用葱白煎成一锅汤，倒入桶里，人在里面泡着，水要没过肚脐，泡着泡着身体就开始冒热气，如果这时候有了尿意，就尿在桶里，因为人一旦出来后就会感觉到冷，尿就又憋回去了。

在生活中，我们可以使用一些很方便的法门来防病治病。比如，葱、姜和大蒜就是最常用的一些防病治病法门所用之物。

1、葱的妙用

葱有几个别名，如菜伯、和事草和肺之菜。这些名字的由来呢？

在传统文化中，如果家里有四个兄弟，人们会依次称为“伯仲叔季”，老大称为伯，老二称为仲，依次往下类推。孔子叫仲尼，说明孔子排行老二。中医给葱取的名叫“菜伯”，就是认为葱是菜里的大哥，这也说明了葱具有大哥的风范。

葱的另一个名称是“和事草”。葱的特性是生用主辛散，是开散的；熟用主甘温，偏甜、偏温性。这是葱的两种不同特性。我们吃北京烤鸭的时候会将葱丝卷入饼中一起吃，道理就在于鸭子本身是寒性的，与生葱一起吃就符合饮食特性了。

葱还有一个特性是外实里空，而且葱白是入肺的，因此，中医里把葱又叫做“肺之菜”。吃葱对人体非常有好处，它有发汗解肌的作用，通上下之阳气、通窍；此外，它还能通二便。葱既能补肺，还能滋润大肠，对人体的上下都有好处。

中药里有一味药，叫白通汤。白通汤是宣三焦、通行三焦的药，其主要成分就是葱白、附子和干姜。

葱白在这味药里的作用就是宣散上焦，从五行的颜色来说，白颜色也是入上焦的；干姜为黄色，是疏通中焦的；附子是黑色的，是入下焦的。

如果女性怀了孕，突然感冒了，怕吃药对胎儿产生副作用，该怎么办呢？可以用葱白和生姜煎汤煮，喝掉后人会微微发汗，感冒就好了。怀孕阶段的妇女身体处于高峰期，浑身的气血都会激发起来，以此来养胎儿。用食疗的方法解决感冒，对人体没有任何伤害。像妊娠伤寒、着凉感冒一类的疾病，可以一边喝煮好的葱白生姜汤，一边用热水泡脚，让身体微微出汗，这样既可治病，又不会对身体和胎儿造成伤害。

葱还有个好处，它可以通气解毒。古人认为葱可以解鱼肉之毒，所以在做鱼做肉时多放一些葱是非常好的。在菜中放葱对人体也有好处，会利耳明目。

我们要注意的一点是：葱在中药里很避讳跟蜜和枣同食，它们有些相冲。

2、大蒜的妙用

一般来说，大蒜是不入药的。从药性上讲，大蒜属辛温类，开胃健脾，但是由于其味道过浓，一般不把它放在药里。现在的人已经逐渐认识到，大蒜具有很高的营养价值，经常吃生蒜，对预防很多疾病都有好处。