第19章（1 / 1）

除了有氧和瑜伽之外，暑假期间阿洛还和宝贝侄女ViVi一起去学自由式。一班六个人，除了阿洛这个资深小朋友之外，每个都是国小学生，女教练看到阿洛还忍不住笑问：「原来沈阿洛是你喔？我以为是小朋友耶！」

哇！我是「资深小朋友」没错啊，怀疑啊？

开始上课之后，让阿洛再度羞愧的是，ViVi学得比我这个姑姑快，还游得比我还远，简直故意让我这个做姑姑的难看嘛！

天理何在啊！呜呜……

几个月下来持续的运动，让周围的人都刮目相看，深深相信阿洛的确摆脱懒人，朝运动资深关少女的路迈进了。

虽说运动重要，饮食也很重要。

刚运动完，肠胃吸收能力特别好，所以切记，在运动过后一个小时内最好不要进食，就算再饿也要忍耐。

等到一个小时过后，也许是饥饿的感觉过去了，就算吃也只吃一点点，不会暴饮暴食，以免稍早的运动量统统白费，那可就前功尽弃了。

当然，肥胖的好朋友——宵夜，更加不能碰喽！

呃……虽然也是有破戒的时候啦，但最重要的还是自我约束，控制饮食、持续运动、肥胖掰掰～～喔耶！

亲爱的，你今天运动了吗？

《其实真的爱死你》

【书名】其实真的爱死你

【作者】沈洛

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