14 今天我们越野跑（1 / 1）
今天他们第一次越野跑。
距离不是太远，大概有五公里。
队员们按照教练的命令到学校的门口集合，准备出发。
“同学们，越野跑时候一定要注意安全，我们排成纵队靠右边走。大家要听我的命令，不能擅自的跑的太快，或者是跑的太慢。跑的快的照顾速度慢的，而耐力差的同学尽量的把速度加快一点，第一次出去，我们一定要注意有组织，有纪律，还要始终把安全放在第一位。准备好了吗？”
“是！”队员们都整装待发。
“好，走”教练骑着自行车跟在队伍的后面。
大家一出校门，周围的人就投来或不解，或钦佩，或赞叹，或埋怨的目光。
“他们是在训练，这么热的天也真的不容易啊！”有的村民很心疼这帮孩子。
“教练就是神经病，这大热的天还带着他们出来运动。”
“注意安全，靠右跑！”
“姜虹，你要跟上，不能被落下，不允许你放弃。一定要坚持到底，在队里面就你的耐力最差，你一定要坚持下来。”说完教练就骑车向前去，到最前面的队员那又停了下来。
“你要保持住这样的速度，很好，注意安全。”说完教练又转了方向向后走，
“注意安全，要加深呼吸，稍微加快脚步，速度有点慢，跟上你前面的那个同学的脚步不放，你就不会被落下来。”教练骑着自行车来回于第一个同学和最后一个同学之间。
“同志们，加油啊，我们马上就到达目的地了。”突然有人喊，于是大家就像是在茫茫大海里面看见灯塔一样的惊喜，都不自觉的加快脚步。
“哪有啊，还早着呢！我们是跑5公里耶，大家还是保存点力量。”
“你小子，骗我们，我还以为真的要到了，害得我‘元气大伤’”。
“你懂什么啊，这是心理自我安慰法。我也累啊！”
“累就少说几句。”
“先哲，我要跟不住你了。”周一凡双手放在腰间，“我太累了。”
“那好，你调整呼吸，我慢一点。你一定要跟的住我每一步，一步跟不上，你就会步步跟不上。”周一凡听着他的话，尽力的跟着高先哲，“一步跟不上的话，就会步步跟不上”，她记住了先哲说过的这句话，就一步不肯被落下。
“你能坚持吗？你的速度是不是太快了啊？”马晓峰转过脸来问此时正气喘吁吁的王可。
“没事，我能坚持的住。”王可擦擦额头的汗。
“王可，你太棒了，注意脚步不要太重了。”教练从后面冲过来。
“一凡，好样的！我们马上就到了。”先哲高兴的说。
“同志们，快看前面有个小山坡，那就是我们的目的地了，大家加油啊！”
“是——”队员们大声的一起回答。
“哦，终于到了。”几个耐力好的同学已抵达。
“你们在这休息一会，我回去看看他们”教练又转回头去。
“姜虹，坚持住，就这样的速度跑下去。”
“不行了，我。”姜虹停下来，走着。
“不允许走，就这500米，你就不能在坚持吗？跑！”教练命令到。
“不跑！”姜虹依旧走着。
“跑下去！就这样的认输啦？”教练踢她的腿，把她往前推。
“不跑——”她就是这样的倔强。
“跑——”教练只有一脚一脚的踢着让她跑起来。
“魔鬼！”姜虹含着眼泪，不得不跑起来。
“呵呵……”教练冷笑着，骑着车跟在姜虹的后面。
当姜虹到达的时候，大家都在了，王可坐在地上，鞋子脱掉了，教练走上前一看，脚都磨得出血了，周一凡正在用卫生纸跟她清理。
“没事的，教练。第一次跑这么远的距离，没有习惯的了。”王可吃力的穿上鞋子。先哲和晓峰他们站在一边看着，“别跑了，待会坐上教练的车子。”晓峰看过王可脚上的血泡就建议她不要跑回去了。
“不用，没事。”
“你们以为我们马上就回去啊，想的美！”教练也累的不行，用袖子擦擦脸上的汗。“要是回去的话，就不会让你们在这休息的这么久了，最多就两分钟。今天我们还有其他的训练任务呢！”
“什么？”
“看到我们眼前这个小小的美丽的山坡没有，每个人跑15个上下。”教练拿出了矿泉水，“每个人先少量的补点水。想说我是魔鬼是不是？习惯了，你们要是不说吧，我倒是感觉不正常，只要你们能完成任务想说什么都成。”
“同志们，为了新中国的胜利冲啊——”夏威这孩子又要疯了。
“冲啊——”队员们吃力的但还是积极的向上冲。
“速度太慢了，快点，一鼓作气的冲上去。”教练在下面仰着头提醒道。
“啊——加油啊——”队员们低着头，咬着牙一个劲的往前冲。
他们站在上坡上用力的快速的呼吸，有的双手叉着腰，有的人双手扶着膝盖。有的扶着别人站着，还要一个劲的诉苦：“天啊！体会到了革命老前辈的不容易了，以后一定要珍惜今天的幸福生活。”
“就是，我们这点苦算什么呢？想当年我们的老前辈，老祖宗那是血雨腥风的生活着，整天翻山越岭，过雪山，涉泥潭的。”
“好，别说了。教练在下面示意我们跑下去呢！”
“哦，往下跑爽啊，我要飞的更高……”唱着就冲了下去，“啊——真痛快啊！！”
“哦——”大伙一起兴奋的叫起来。
王可由于脚被磨伤了，跑起来一瘸一拐的。为了不让大家担心和阻止她训练，她尽量的不表现出来，还是强忍着痛坚持了下来。
“王可，你的脚伤了，就别训练了！别感染了。”高先哲提醒王可。
“没有啊，不是太严重的。”
马晓峰看到他们在说话，本来想过去关心一下王可最后还是算了。
“不许停下来，继续的跑上去，上下5次为一组，总共是三组。”
于是刚到小山丘下面的队员又要转身向上跑。
“姜虹，你是走的还是跑的啊？”教练说着跟着跑上去，把她往上快速的推。
“我——真的——不行了。”姜虹站都站不稳了。
“别人怎么能坚持啊？王可的脚上都磨出血泡泡呢！”
“来！跟我跑！”马晓峰说着拉着姜虹的手，一股劲的冲到山上。
“你首先要给自己坚持到底的信念，你不是体力跟不上，是你的心理和态度的问题。你总是在暗示自己‘我不行了，不能坚持到底了’那样的话，你就输给了自己。”
姜虹不知道是因为内疚，还是因为被晓峰抓着手而害羞，她一句话都没有说。不过她的确累的也没有力气说话了，气都喘不过来。
“我就喜欢往下跑了，同志们，冲啊——”晓峰第一个跑了上去，又快速的跑了下来。
“小样，今天吃猴肉了啊？总是这么快啊。”杨帆从后面拽着他的衣角。
“你小子，就这德行，容不得别人好。”说着“啪”用力的拍了他的胳膊一巴掌。
“哎呦，好疼啊，真是的。不过，你真的错了，我得看那个人是谁啊。像你这样的家伙好起来的话，那就没有天理了。”杨帆揉着马晓峰刚刚打过的地方。
“你俩啊，什么时候能让别人清静一会。你看先哲，从来就不像你们那样的孩子气。”他们俩闹的时候挡住了周一凡的道。
“他怎么不闹啊？他不跟我们闹，但是跟你闹啊，而且你们从小闹到大，还是青梅竹马啊。”
“嗯，两小无猜。”
“你们两个，给我滚下去！”说着一人一个拳头的给过去，他们就飞快的跑下去了。
“哈哈……跟我斗！哼！”周一凡炫耀着，王可在一旁偷着乐。
“同学们，最后一轮了，大家要善始善终，一定要尽全力的完成任务。”
“是——”
“我们成功了，马上就要取得最后的胜利了，大家要争气啊，一定按计划的完成任务。”有人“号召”队员。
“是啊，最后一组，我们都是好样的——”
“哦——”一阵阵的大叫狂喊，就像原始的祖先们打到猎物一样。他们虽很疲惫还是勇猛的冲到了山顶。
“哦，我们成功的夺取最后的胜利，夺回了本该属于我们的土地，同志们啊，我们欢呼吧。”
“哦——哦——”男生们脱下上衣甩起来，扔来扔去的，并且激动的跳着，手舞足蹈的。
“好了，下来吧，我们要跑回去。”教练露出了笑脸。
他们就排成队的跑回去。
“姜虹，你就跟着晓峰跑。”教练给他们安排任务。
“哦！”姜虹很吃力的跑着。
“别紧张，你要放松一点，我会帮你的，我们一定会较快的跑回去。”晓峰安慰她。
“先哲，你和一凡一组。”
“是的，保证完成任务。”高先哲向教练行了个不规则的军礼。
“哎，我怎么这么倒霉啊，跟你这个男人婆在一起受累。”等教练离开后，先哲假装严肃的说。
“你嫌弃我？你惨了，得罪我是要付出惨痛的代价的。你这个没有良心的家伙。”
“是啊，我是真的怕你啊，所以一直以来都受你的要挟啊！”
“知道我的厉害就好。”
“别吹了，我们跑啊！”高先哲抓着周一凡胳膊就跑起来，那一刻她偷偷的看了他一眼，又慌忙的转了过去。
大家的距离都相隔的不太远，这样教练就比来的时候就轻松一点，“大家累的话，就跑的慢一点，我们主要是放松，相对于来的时候慢一点。”
“嗯，不过现在跑上瘾了，停不下来了。”郭芒眨巴一下眼说。
“这家伙哪句话好听就说哪句。”
“我喜欢！”教练说。
“他就知道你喜欢才说的。”
“你说同样的话，我还不一定会喜欢呢。”
“哎——郁闷，时代要变啊!不懂得欣赏我的人会后悔的。”
“呵呵……”
“姜虹，跟住我，还像来的时候一样的。”
“你放心我保证跟的上。”姜虹很努力的跟着晓峰的脚步。
“哎，姜虹很好啊”教练夸奖道。
“男女搭配，干活不累，这是亘古不变的名言啊。”杨帆又拿别人寻开心。
“你又欠打了是不，你等着，回去我就给你一顿，要不你不安心。”晓峰用“狠毒”的眼光看着他。
“哎呦，那眼光就不对，怎么看女孩子那样的温柔啊，重色轻友！”
“你是等不到回去了，那我成全你，现在就打。”
“你看你，也太不够意思了吧，晓峰，你怎么能打队友呢？”郭芒跑过来劝架，“想打，回去找个没人的地儿，咱们打个痛快！”
“你——阴险！打不起嘛我，我躲不起嘛，我？我走！”
“啊——”姜虹一声大喊，所有的人都向她看去，原来她被一个石块绊倒了。当马晓峰把她拉起来时，她的腿擦破了皮。
“对不起，姜虹，是我疏忽了。”马晓峰用纯净水给她清理了伤口上的泥土。
“没关系的。”姜虹疼的眼泪都在眼眶里打转。
教练赶了过来，看了看姜虹，“以后要小心一点，还好不是太严重。回去我带你去医务室消毒。来！上车子，我带你回去。”
“还有多远就到校了？”
“还有三公里左右。”
“我能坚持回去，没事的。”姜虹慢慢的站了起来。可能是马晓峰给她的鼓励，可能王可给她的感动，她竟然坚持要跑下去，教练答应了。
“你应该上教练的车子。”晓峰看着姜虹的伤口担心的说。
“没关系，我不想成为第一个上车的人，我不想比别人特殊。你告诉我的，只要战胜自己的心理惰性不就可以了吗？我想坚持下去！”姜虹看着晓峰坚定的说。
马晓峰只是笑笑，他们接着跑下去，教练看到姜虹这么的坚强也很欣慰。
“王可，你的脚没有问题吧？”马晓峰遇到王可后关心一下。
“没事，那我们三个一起吧。”
“嗯”
他们的衣服都湿透了，有的上面还有圈圈白白的盐凝结的固体，那是衣服湿了后又被吹干留下的盐渍。脸上也有一层白白的细细的小盐粒，是水分流失的太多导致的结果。额头上的汗水顺着脸颊滴下，他们就用胳膊擦擦，有时候，汗会流进眼睛里面，他们用衣角擦干净。
虽是疲惫，但是他们的心里是快乐的。今天他们又尽自己所能的完成了任务，开发了自己的潜能，同时懂得珍惜大家在一起的日子。相聚是缘，要相互的帮助，相互的鼓励。
终于，他们看到了学校的大门，“光明中学”这四个字突然间像金子一样的闪亮，光芒四射。初次感觉到对学校那种难舍的炙热的爱，看着在里面生活两年的校园，竟然感觉一种久别的陌生和相见的激动。
“我回来了，光明。”
“我爱你！光明中学！”
“光明中学万岁！”
他们渐渐的停下了脚步。
“终于到了！”教练停下了车子，擦擦脸上的汗。
“面向我，成两列横队——集合！”