第187章 掀起惊涛骇浪（1 / 1）

教官想要干什么？

该不会是她想的那样吧？

申书颖怯怯的从队伍里走出来，低着头站在黑脸教官面前，“教官……”

姒颜卿紧张的深吸一口气，心里期望着教官千万不要做一些与她背道而驰的事情。

下一刻，教官的话打破了她的所有期望。

“申书颖，罚跑三公里！”

申书颖震惊的抬起头，为什么……要罚她？？？

她扭头痛心的看向姒颜卿，她的好姐姐到底做了什么？

要说教官罚她跟姒颜卿没有一点关系，她绝对不信！

难道就因为她昨天偷懒一天没去跑圈，所以今天就得补回来？

姒颜卿心虚的转过头，不去看她。

她啥也不知道，她不是故意的，她也没想到结局会是这样，她对不起小丫头。

黑脸教官看到申书颖的目光一直在姒颜卿身上，不禁低声喝道，“看她干什么？跑道长在她脸上吗？”

“没有没有。”申书颖被吓得打了一个激灵，连忙收回视线。

她也不知道教官为什么罚她，她也不敢问，问了也怕教官不说，更怕教官给她开专场。

“现在开始跑圈，跑完直接归队！”

“是……”

申书颖垮下小脸，可怜兮兮的望了姒颜卿一眼，随后开始跑圈。

姒颜卿怀着满心的负罪感，在她身后呲牙一笑，“小丫头，加油啊！”

黑脸教官瞪了她一眼，“别幸灾乐祸，你跟着我去训练。”

姒颜卿撇了撇嘴，“知道了。”

…………

“刚才的十公里跑算是热身了，现在你的训练内容是俯卧撑100个为一组，仰卧起坐两分钟60个，单杠双杠各十个，以上都能做到算是合格。”

“？？？”姒颜卿震惊的看着黑脸教官。

她还以为她的训练内容会跟枪械有关系，没想到却是……体能训练？

画面一转……

姒颜卿沉着脸趴在地上坐着俯卧撑。

黑脸教官在一旁不停地指点，“下去时身体成一条直线，肩部要低于肘部，身体也不能贴地；上来时，手要伸直，屁股不能撅。”

她按照黑脸教官所说的标准，动作规范的完成了100个俯卧撑。

如果不是她有灵力支撑着自己，怕是要胳膊腿抽筋了。

但是教官没有体谅她的辛苦，甚至不给她休息的时间，直接让她进入第二个训练项目。

“仰卧起坐呢，手要抱在头上，起时身体要超过90度，下去时两肩要着地。”

“……”

“单杠训练一般以引体向上为主，手正握单杠，向上拉时，下巴超过单杠，下来时手要伸直。”

“……”

“双杠训练一般为臂屈伸，手握双杠顶头两边，下时肩低于肘，起时手伸直。”

“……”

最后的最后……

姒颜卿整个人挂在双杠上，累的小脸绯红，“教官，我对这些不是很感兴趣，实在是因为它们对我来说没什么难度。”

这个时候，该吹牛-逼就得吹牛-逼。

“等你通过最后一项，就可以接触射击训练了。”黑脸教官看似淡定的说道。

实则，他的心中已掀起惊涛骇浪。