第十六章 调教陈旭（1 / 1）
“你才是奇怪，这些伏卧成、挖挑什么的，你是从哪个凹凼地方弄来的？”陈旭皱眉很是不解。
“等等，”殷连摆手，“你的意思是说，你根本就不知道俯卧撑和蛙跳是什么？那单脚跳呢？”
“你以为我是傻瓜吗？单脚不就是一只脚？可是这种愚蠢的训练方式你是从哪里得知的？跟元素是一点调也不搭！”陈旭眉间狠狠地皱着，感觉自己受骗了。
难道这个世界的文化跟她之前的世界也不一样？殷连心底慢慢沉了下去，这就麻烦了，不过好在语言是通的，这么想着殷连的心情慢慢舒缓了一些，“你说的元素是什么？”
“你怎么比我们还与世隔绝？”陈旭不可置信殷连居然会问这么婴孩启蒙的问题，“拜托，就算是陈碧姨家的小公主也知道元素是什么的！”
“够了，你不想说那就算了，我跟你们来的地方不一样你不是早就知道了？”殷连撇过头，“我不管你说的元素是什么样的存在，但是我给你布置的任务你一定要完成，现在，转身！”
陈旭勉强的转过身，忽然一阵大力挥使引发的风力在他身后凝聚，对战斗算是敏感的陈旭刚要躲开，殷连就是一声暴喝，“不准动！”
被殷连的声音惊住，就这么一瞬间陈旭就被殷连一脚踢得直接趴在地上，还吃的满嘴的灰。
殷连挑眉，“抱歉，因为你刚才有点不听话，我就不由自主的用多了一点力气！”
这是一点力气嘛！急着要吐出嘴里的灰尘的陈旭在心里破口大骂。
殷连没有丝毫的愧疚，走到陈旭身边，脚尖踢踢陈旭弯曲趴在地上的手，“我教你俯卧撑的基础姿势，把手撑起来，上半身要完全的笔直，双脚要微微的张开，动啊！”
陈旭还在怨愤中的把头撇过去不理殷连，
殷连就又是一个脚踢，“不听就把你送到陈留那里，不要忘了这是你自己求来的！”
陈旭一个闷哼，心里对殷连是恨死了，但是手脚的动作还是照着殷连的话做。
殷连点点头，“注意点方向，双手要与肩膀同一条直线，手掌撑地，撑起整个身体，肩膀以下的地方都得被撑起来，还有这个地方！”
一脚踢中陈旭高高翘起的臀部，“记住用你手臂的力量，你的臀部不可以翘得这么……”骚……
殷连没有说出最后一个字，她虽然接受的是正宗贵女的教导，但不代表她没有叛逆的时候，她叛逆的时候一般是在表面上看不出来的，但是玩的比谁都要疯，该了解的比谁都清楚，除了那个时候看到那些二代们在一起玩性的时候感到脏，就没有跨越那道线，其他的不该懂不该说的在心里早就过滤千万遍了。
陈旭狠狠的抿住唇，忍受着殷连的摧残。
“嗯，姿势暂时还不错。”让陈旭维持这种姿势十分钟，见陈旭手脚都有些发软的颤抖之后，殷连才浅浅的有一点的满意，虽然陈旭的体修力和潜力很高，但还是比不过她啊！
“接下来就是正式的开始。”陈旭听到殷连的肯定顿时心中就松懈了，心里想着苦日子终于要结束了，可是殷连的下一句话又把他打入天牢。
“嗯，不准乱动！”殷连毫不留情的又是一脚踢上陈旭有些收缩的小腿，“要不是你说不知道什么叫俯卧撑，我也不会这么教你不是？”
殷连挑眉笑，“接下来的动作，手臂半弯，再伏低身体，往下动，注意你的胸部，要几乎能贴到地面的那种程度。”
陈旭乖乖的照做，可是一开始保持的挺好的动作这么一动就不伦不类了，然后迎接他的就是殷连毫不留情的狠狠踢。
一次次下来，陈旭的动作终于算是达到了殷连的要求，殷连总算是送了口。
“这次不错，起来吧。”
“呼”陈旭一听号令，直接就趴在了地上，“你个女魔头！”
“还有精力说话？好，接下来我们把蛙跳的姿势好好学习一下。”殷连又是一脚踢在瘫得跟泥一般的陈旭的背上。
“站起来！”殷连语气不再戏谑，很是严肃。
一听这个标准的如果不乖下一秒就会有狠狠踢的声音下，陈旭忽的爬起来，还带着满脸的花猫相。
“反应不错，这次的动作很简单，你就姿势和动作一起学。”殷连一脚踢在陈旭的膝盖上，“两脚分开，半蹲！”
殷连围绕陈旭转了一圈，虽然有些不稳，但好在算是标准，“上身要向前倾，两臂放在头后面，抱头，这是预备姿势，嗯，待个五分钟。”
计算着时间，看着一点怨言也没空发出的陈旭，殷连暗叹人真是不操练不知道好歹，现在的陈旭经过调教不就乖了很多？
“不错，现在开始动作，把手放下来，两只手分别拿着健身衣的上衣和裤子，记住，两腿用力往前蹬伸，同时双手也要迅速的往前摆，再就是整个身体向前上方跳起，用全脚掌落地、屈膝，以缓冲，最后把两臂摆成预备姿势！”
监督着陈旭做蛙跳，不知不觉又是很久，陈旭才堪堪掌握要领。
殷连长舒一口气，“教会你也是一个累活。”
陈旭咬着下唇，眼中满是震惊，他不是没有武力的人，一般的训练在他眼中不是问题，但是刚才这么一点的动静却让他的体力飞速的流失，这是怎样的力度！
此刻的他看向殷连的眼光已经是完全不同了。
殷连哪里会看不懂陈旭的思想，不过陈旭想的也太简单了吧？
“单脚跳的要领你应该知道了，好，你已经浪费了很多时间，快点开始跑，围绕空地跑上20圈。，如果还可以赶上早饭的话我不会阻止你，但是不要忘记了，午饭之前我要看到你完成非常规范的一千个俯卧撑和蛙跳！”
殷连又是那种非常严肃的声音，陈旭条件反射的挺直身子，开始了他的奔跑之旅。
满意的点头，殷连转回头，就看见在这些时间里陆续出来的村子人脸上震惊的表情，他们的脸是朝着她的，但是脚的朝向明明是主屋，据她所知，那就是吃大锅早饭的聚集处。
浅浅笑着，殷连摊摊手，“陈旭有事在身，但是我还是要补充营养的，不介意我跟你们一起抢早餐吧？”
愣神中的众人清醒过来，其中一个离殷连最近的男人手中的末世平板忽然响起铃音，他急忙去看，随即又抬起头来。
男人向着殷连走来，
“村长说要你在用早饭之前先去见他。”
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下一章第一个元素异能就会出来了！期待吧~