56 范例（1 / 1）
世团赛跟世锦赛一样，大多数选手放下训练都跑食堂那去看了——在日本比赛时差一小时，在中国都是一样的下午和晚上，看比赛不用熬夜，而且这些没去比的选手们自己最多也就剩下一个冠军赛了嘛，有的连冠军赛都不参加（参加冠军赛必须每赛季积分进前几位）。
YL照例是不会因为看世团赛而影响自己的训练和休息的，一般是趁训练空隙瞟上几眼，知道一下目前的成绩不至于落得个不关心队友的名声就可以了。
他们的确很忙，不知是上天眷顾还是技术上瞎猫碰到了死耗子，最近的这几次尝试抛3A居然……有模有样了！尽管还是有存周嫌疑。
没错，是嫌疑，因为李昂也不能确定到底存了没有，这种起跳，真的不会被认为是偸了半周吗？
六种跳跃中，刃起跳的A、S、Lo都比较容易在起跳瞬间提前转身偸周。至少对于阿克塞尔跳而言，不提前转身是不可能的，即使男单选手都不能避免，因为要依靠左足蹬冰发力，同时右足甩出带动身体腾空旋转，蹬冰要带来腾空力量还要给身体旋转力矩，如果不提前转那么一点儿弧度出去而是正正地蹬出去，那就只能直直地往前跳，这种跳跃被称为华尔兹跳（Waltz Jump），起跳方式与阿克塞尔跳基本相同，但只能转体180°，这是一种可以在比赛中作为接续步里的衔接或亮相动作的小跳，但不在ISU承认的六种规定跳跃中。
继错身站位之后，YL试图将部分中式抛跳的技术用于抛3A，可即使错身站位，男女伴最多也是个方向相反的肩并肩，而不是像其他抛跳站位方向相同一前一后。如果一前一后，男在前女在后就又回到了最开始的问题：女伴要往前跳，她前面就是男伴；要是女在前男在后，又方向相反，那男伴难道在后面推？那样恐怕还不如指望女伴自己跳3A算了。
怎么办？怎么办？
教练不在身边，李昂也不打算让教练知道太多，既然自己不可能找到关键所在，就只能求助！
对，求助前人。
中国没有，但不代表国际上没有成过抛3A的选手啊！
找他们的视频来看，先模仿他们的技术动作，自己再慢慢琢磨改进！
国际上尝试过抛3A的选手虽不多，但不止一对，其中确实有成功的例子，看完他们的抛3A，李昂和袁婧心道：原来如此……
他们的思维都钻进死胡同了。
抛跳中男女伴的相对位置肯定不是一直不变的啊！纵然起抛瞬间男伴不能站在女伴前面以免挡住了女伴起跳，不代表发力的时候不能挡住！
准备阶段，男女伴面对面，女伴往前滑，男伴往后滑，然后双手托住女伴的胯骨，转半个身发力起抛，这个转身发力将女伴抛出的同时，男伴的相对位置也正好转到女伴的左侧，这样就等于给女伴让出了起跳的方向！
难点在于，发力的方向，一定要保证女伴是向前，所以与其说是“抛”，不如用“搓”，或者“捻”更恰当，虽然有转半圈蓄力，但出手瞬间太别扭了，即使李昂的臂力足够，这个抛跳也肯定不容易出高度和远度的——这就是俄式抛跳最大的毛病，男伴只是辅助，无法最大限度地借用他的力量，女伴很多时候要靠自己。
这种技术下，经常出现女伴实力全面且拔尖，男伴却挫得经常掉链子，当底座都不合格的女强男弱组合，最让人吐血的是，这种组合成绩还往往非常好，至少还过得去！比如，冬奥会冠军组合TD就是女伴托卡瑞娃比男伴德尼索夫出色很多，而已经拆队的S/M……因为谢罗娃的强悍，即使男朋友兼男伴马特维耶维奇那叫一个不争气，S/M组合也拿到了世锦赛11名。
而在中国，男伴的质量，才是决定这个组合能走多远的关键，虽说中国三大双的女伴都是一流，但是看看后面FD和NJ，这两对绝望组女伴个人能力也不算差，问题是，男伴太差了。而TY中的男伴俞攀一旦技术上去了，他们的成绩立刻亮瞎人眼，世锦赛亚军那是人品大爆发，但是前五名却是没有什么争议的。
所以，有这种说法，如果能搞个中国男伴+欧美女伴的组合，那就是天下无敌了……
虽然从实际情况来说，这种可能性实在太小了，在中国学花样滑冰的国外选手不多但也有一些，其中就有想练双人的，但中国绝不可能给好男伴去跟他们组队的——自己都不够用呢。像李昂这种，当然要内部消化，袁婧比夏宜姿是差点，可人家年纪小，还有的是潜力呢。
这次，袁婧比目前中国所有女伴都强大的一个优点，发挥作用了。
因为个头很小，用俄式技术没有高度远度又有什么关系？总之这个抛3A成了就是成了，疑似存周两位选手都有所察觉，但是起跳偷一点，我落冰全部还回来就是，存周90°以内都是承认的，存周问题会在GOE中体现，而不是标
当然，在李昂眼中，高度远度出不来还是其次，那么多俄罗斯选手都没办法改进，他也没指望自己能逆天，他希望的是最好不要存周，扣分是其次，像袁婧这种身体转了但是冰刀没跟上，或者冰刀转了身体没跟上的情况（跳跃判断存周以脚下冰刀圈数为准）会影响落冰质量——不能摔倒，这是最重要的。
这一次就是如此，好在袁婧只是双足没摔，可双足的GOE扣分也有点多。
不能算成功，顶多及格。
但是李昂冲袁婧点了下头，表示她干得不错：双足总比摔倒好啊，摔倒直接GOE-3还追加倒扣一分。做到袁婧这份上不错了，虽然一开始他是拿的鲍博当人肉沙包，但是也只练了那么一下午，关键部分还是得YL自己来，袁婧这几天没少摔跟头。
摔跤很痛的，尤其是抛跳摔倒。抛跳的高度，那可比男单四周跳都要高，但是袁婧从没有哭过，甚至抱怨的话都没有说过一句——比鲍博那个林黛玉争气多了！
于是，也准备上冰训练的QL，就这样目睹了YL第一次成功的抛3A。
这一次，YL学习俄式技术更加彻底，几乎就是原封不动地全盘山寨，比如起抛瞬间不但要错位站位，最好侧过身子来，最大限度地缩小对女伴阻碍，只要保证女伴是向前起跳就好，男伴只是辅助。
当然，李昂还发现，说俄式技术中男伴完全是辅助就有点过了，因为起抛最后的侧身实际上便于更好发力，打个不太恰当的比喻，中式技术的抛跳相当于将一根长长弹簧压紧，然后猛然放手，所以压缩弹簧的过程是非常重要的。俄式技术的弹簧恐怕就短得不成样子了，但是优点是短平快，男伴出手后也比较从容，而对女伴的落冰技术要求就非常高了。所以，俄式技术男伴是要出力的，只是出力非常困难，不仅是发力的方式别扭，还有蓄力时间短，有点……有点像......李小龙的寸劲拳。
袁婧曾建议可以学中式技术增加转身次数，但是他们试了几次之后放弃了，俄罗斯选手难道没想过吗？准备阶段转身次数越多，起抛初速度就加得越快，也就越难控制相对位置，中式技术因为只抛S和Lo的缘故，从准备到起抛瞬间，两位选手的相对位置一直都是女前男后，不存在男伴妨碍起跳的问题；俄式技术女伴才是主角，一切以她为中心，男伴必须给她让步，不能妨碍她起跳，为此宁可牺牲抛出速度，但求一个“稳”字，不管什么类型的抛跳，男伴都只转半圈，稳稳地出手，稳稳地落冰，稳稳地配合亮相，仅此而已。
至少在目前，抛3A因为起跳问题，只能使用俄式技术。
QL看到的，就是这样一个俄式技术的抛3A，李昂出手后，配合袁婧的落冰，两个人一起伸开双臂，同时亮相，他那个自信甚至略带侵略性的撇嘴笑表情让QL看了个正着。
曲蕊的脚步停了下，嘀咕道：“这么近？”
李昂练双人的时间比QL还早几年，所以YL组队几个月就出可以与QL并驾齐驱的双三标配不足为奇，抛跳完成质量上也可以打个平手，那还是因为袁婧的经验不足，如果是XL，质量只怕还好些。所以，这种完成质量的抛跳，对YL来说，是不应该的。
他们眼下技术什么都好，只是编排以及PCS问题必须耐心地熬，没办法，即使XL拿过世青赛冠军，YL却是新组合，必须从头再来。
刘元凯没太在意，属于看见了却没上心：“估计是高射炮了点吧。”说白了，就是腾起角太大了，之前他自己也是这样的，生怕女伴腾空高度不够转完规定圈数，所以下意识地往高了抛。
等他们走下看台，走到护栏边，这次YL的抛3A几乎就在他们的眼皮子底下完成的，所以，QL的脑子当即像被雷劈过一样，一片空白。
这个抛跳……好像真的跟大家都在练的不一样啊！
中国双人滑的抛跳大路货就是抛S和抛Lo，部分选手练过抛3F，主要是为了短节目不吃亏（双人滑短节目不允许上抛四周）。
因为抛点冰跳，女伴点冰动作会非常明显（不做不予承认，女伴也不便发力），肯定不是抛点冰跳，但是绝对不是大路货的那两种——那两种抛跳QL自己就会，怎么可能看不出来？
因此只能是……
“抛……阿克塞尔……三周？”