第六章（1 / 1）

常识告诉我们行为和情绪的因果关系如下：

幸福→微笑

害怕→逃离

“假想”原理告诉我们行为和情绪的因果关系也可倒置如下：

微笑→幸福

逃离→害怕

詹姆斯的这一理论无疑是他众多理论中最受他本人青睐的。在一次公

开讲话中，他将这一理论的潜力描述为“瓶中的光火”，并且热情地说道：

“……令人感到愉快的最自主有效的方式……就是要让人愉快地坐着，愉

快地环顾四周，仿佛已经很愉快了地行动和说话……与坏情绪抗争只能使

人的注意力更加集中在坏情绪上，使其更牢地刻在人们的心里。”

詹姆斯的理论受到了同时代其他心理学者的批评。冯特坦率地谴责

了这一理念，将之称为“对心理学的浅白解释”，并提出了自己对情绪的

理解，认为情绪是一种“感觉”，是一种“感受层面无法解释的过程，与

智力层面的感觉相通”。

詹姆斯为自己的主张进行了辩解，但是这一理论对于他那些传统守

旧的同事来说实在是太激进了，因此很快就被束之高阁，贴上了“超越

时代”的标签。

这一搁置，就是六十年。

伟大理论的发现

二十世纪六十年代后期，一个名叫詹姆斯·莱尔德的青年学者在罗

切斯特大学从事临床心理学的博士研究。在一次培训中，他被要求在导

师通过单面玻璃监督的情况下与患者谈话。谈话过程中，患者的脸上突

然浮现出一丝不同寻常的微笑。莱尔德对此产生了兴趣，想要知道当患

者作出这一不寻常的表情时心中的感受。

莱尔德开车回家的时候一直在心中回想这次谈话，对那个微笑产生

了愈发浓厚的兴趣。最后，他也挤出了一个同样的表情，试图发现患者

在作出这一表情时的感受。结果，他惊奇地发现，这个微笑使他立马快

乐起来。他又试着皱了皱眉，发现自己马上又变得悲伤起来。莱尔德驾

车回家路上的这个微笑，改变了他的整个职业生涯。晚上回家后，他径

直走到书架前，查找关于情绪的相关心理学理论。巧的是，他拿起的第

一本书就是威廉·詹姆斯的《心理学原理》。

莱尔德仔细阅读了詹姆斯失传已久的理论，意识到这一理论也许能

够解释回程路上的那个微笑让他变快乐的原因。他还惊奇地发现这一理

论已被归为历史，从未有人对它进行合理地验证。为了验证这一理论，

莱尔德将一些志愿者请到自己的实验室，让他们微笑或皱眉，然后报告

自己的情绪。根据詹姆斯的理论，与皱眉的人相比，微笑的人应该感觉

更快乐，更能传递内心的正能量。

然而，由于担心志愿者们在了解实验主题后情绪判断受到影响，莱

尔德想要找到一种能让人自然微笑或皱眉的方法，以掩盖实验的意图。

最后，他想到了一个绝妙的主意。

他告诉志愿者们，他们将参与一个实验，研究面部肌肉的神经电极

活动，并将电极放在实验参与者的眉间、嘴角和下腭。然后他向参与者

们解释说，情绪的变化会影响这个实验，所以，为了避免可能的误差，

他们要汇报自己在实验过程中的情绪变化。

电极当然是假的，但是这个方法能让莱尔德控制实验参与者的表

情，让他们或微笑或皱眉。为了制造一个生气的表情，实验参与者们要

并起眉毛之间的两个电极，并通过咬牙切齿来收缩下巴上的电极。为了

制造快乐的表情，实验参与者们要上拉嘴角的电极。

当实验参与者们按照要求将面部器官调整到相应位置时，他们会拿

到一张表格，上边列有一些情绪（如感觉受到侵犯、焦虑、快活、悔恨

等），他们要在上边填写自己在实验中情绪的强烈程度。实验结果相当卓

著，就像詹姆斯在19世纪末预测的一样，当实验参与者们作出微笑的表

情后，他们感觉自己快乐了起来，体内的正能量越聚越多；当他们皱起

眉头时，感觉自己也无端生起气来，内心瞬间被负面情绪充满了。

研究过后，莱尔德对实验参与者进行了采访，问他们是否知道自己

在实验过程中感受到不同情绪的原因。只有小部分人将自己情绪化的状

态归因于面部表情的控制，其他大部分人都不明所以。在一个采访中，

一位在实验里被要求摆出皱眉表情的人如是说道：“我一点都不生气，但

我发现我不自觉地就会想到那些令我愤怒的事情。这也许有点傻，虽然

我知道自己身处一个实验中，不该生气，但我就是感到正能量被稀释光

了，无法控制心中的怒火。”