第十七章 关于太极（1 / 1）

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天也慢慢地暗了下来，包鑫·布鲁斯南就随手拿出了一本本子，对着赛朵儿·希尔说道：“现在天色已经有点晚了，你先回去，明天来给我泡茶？”

赛朵儿·希尔感激地向包鑫·布鲁斯南道谢，然而包鑫·布鲁斯南却说：“明天来了，以后你就好好修习吧，没什么事情就不要来打扰我了！”

“啊？！”(⊙o⊙)…“为······”赛朵儿·希尔可是十分想知道答案的，但是在她还没有问出口的时候，包鑫·布鲁斯南教授就说道：“不要问为什么，我做事情从来不需要什么理由的！”

“额······”赛朵儿·希尔也只好和包鑫·布鲁斯南教授说“再见”了······

和维恩·伊丽莎白一起回到了家中，打开那本书，发现里面都是和太极有关的知识！

其实，书里有些内容是这样的······

太极拳：

简介：

太极拳之理虽屡有阐发，但纵横以观之，习者芸望明师绝少。那掩关自守者有之；将那精微所在深自秘惜，学子皆不得见；功力所限；对拳理精意管窥蠡测者有之，以此类孔见为据修炼则误已，倘竟以此传授则误人；于拳理懵然不知者亦有之，却说玄弄虚，言不及义，则更是贻害无穷。

陈式太极拳宗师陈公发科、心意六合门宗师胡公耀贞两位武术大师，以其毕生的精力和智慧体悟和实践着太极拳之真。冯志强先生得天独厚师从两位大师，将两位大师的倾授融会贯通，以自身对太极拳的深刻理解，对传统的陈式太极拳成功地进行了继承和发展，创立了深刻反映万物本象的心意混元太极拳（简称混元太极拳）。混，取万物万象意；元，为初始根本之意。冯先生将自己的真知灼见，贯彻到功法和拳法之中，以造福人类之心，毫无保留地奉献于世。我们的世界，是运动的世界。亿万年来，自然界中，日经月行，星环辰绕，莫不循圆以为轨道；水滴而形珠，石磨而状卵，石滚水注，莫不符合圆的规律；禽兽的扬降与走跃，也莫不留下圆弧之轨迹。人类发展了科学技术，而察今日飞机之螺桨，车辆之转轮；电动之机械，乃至物质之微观结构，同样无一脱离圆的运动。直线是无限大的圆之一段，点即是无限小的圆，螺旋则是国与其它因素的合成。圆运动乃是万物运动的本质，乃是乾坤大道。

拳诀：

拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻；

闾尾中正神贯顶，刚柔圆活上下连；

体松内固神内敛，满身轻俐顶头悬；

阴阳虚实急变化，命意源泉在腰间。

练功要领：

一练拙力如疯魔，

二练软绵封、闭、拨，

三练寸接寸拿寸出入，

四练自由架式懒龙卧，

五练心肝胆脾肾，

六练筋骨皮肉合。

步法歌诀：

意要身正直，十趾抓地牢，

两膝微下蹲，松胯易拧腰，

两肘配两膝，八方任逍遥。

发力要求：

始于尾闾，发于项梗。

源泉于腰，发力于腰。

身法要求：

意正身直，松肩气下，外方内圆，含胸拔顶，

抖胯合腰，手脚相合，气力贯通，三盘连进。

技击歌诀：

上打云掠点提，中打挨戳挤靠，

下打吃根埋根。

身不舍正门，脚不可空存，

眼不及一目，拳不打定处。

贴身近发，三盘连击。

实战步型要求：

弓不弓，马不马，丁不丁，八不八。

二十四式太极拳：

第一式：起势

第二式：左右野马分鬃

第三式：白鹤亮翅

第四式：左右搂膝拗步

第五式：手挥琵琶

第六式：倒卷肱

第七式：左揽雀尾

第八式：右揽雀尾

第九式：单鞭

第十式：云手

第十一式：单鞭

第十二式：高探马

第十三式：右蹬脚

第十四式：双峰贯耳

第十五式：转身左蹬脚

第十六式：左下独立式

第十七式：右下独立式

第十八式：左右穿梭

第十九式：海底针

第二十式：闪通臂

第二十一式：转身搬拦捶

第二十二式：如封似闭

第二十三式：十字手

第二十四式：收势

四十二式太极拳：

第一式：起势

第二式：右揽雀尾

第三式：左单鞭

第四式：提手

第五式：白鹤亮翅

第六式：搂膝拗步

第七式：撇身捶

第八式：捋挤势

第九式：进步搬拦捶

第十式：如封似闭

第十一式：开合手

第十二式：右单鞭

第十三式：肘底捶

第十四式：转身推掌

第十五式：玉女穿梭

第十六式：右左蹬脚

第十七式：掩手肱捶

第十八式：野马分鬃

第十九式：云手

第二十式：独立打虎

第二十一式：右分脚

第二十二式：双峰贯耳

第二十三式：左分脚

第二十四式：转身拍脚

第二十五式：进步栽捶

第二十六式：斜飞势

第二十七式：单鞭下势

第二十八式：金鸡独立

第二十九式：退步穿掌

第三十式：虚步压掌

第三十一式：独立上托

第三十二式：马步靠

第三十三式：转身大捋

第三十四式：歇步擒打

第三十五式：穿掌下势

第三十六式：上步七星

第三十七式：退步跨虎

第三十八式：转身摆莲

第三十九式：弯弓射虎

第四十式：左拦雀尾

第四十一式：十字手

第四十二式：收势

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第二天，赛朵儿希尔则是和第一天一样给包鑫·布鲁斯南教授一个十分完美的泡茶······

同样的，赛朵儿·希尔则是得到了一本太极剑的书籍：

太极剑：

三十二式太极剑：

第一式：并步点剑

第二式：独立反刺

第三式:仆步横扫

第四式：向右平带

第五式：向左平带

第六式：独立抡劈

第七式：退步回抽

第八式：独立上刺

第九式：虚步下截

第十式：左弓步刺

第十一式：转身斜带

第十二式：缩身斜带

第十三式：提膝捧剑

第十四式：跳步平刺

第十五式：左虚步撩

第十六式：右弓步撩

第十七式：转身回抽

第十八式：并步平刺

第十九式：左弓步拦

第二十式：右弓步拦

第二十一式：左弓步拦

第二十二式：进步反刺

第二十三式：反身回劈

第二十四式：虚步点剑

第二十五式：独立平托

第二十六式：弓步挂劈

第二十七式：虚步抡劈

第二十八式：撤步反击

第二十九式：进步平刺

第三十式：丁步回抽

第三十一式：旋转平抹

第三十二式：弓步直刺

四十二式太极剑：

第一式:起势

第二式:并步点剑

第三式:弓步斜削

第四式:提膝劈剑

第五式:左弓步拦

第六式:左虚步撩

第七式:右弓步撩

第八式:提膝捧剑

第九式:蹬脚前刺

第十式:跳步平刺

第十一式:转身下刺

第十二式:弓步平斩

第十三式:弓步崩剑

第十四式:歇步压剑

第十五式:进步绞剑

第十六式：提膝上刺

第十七式：虚步下截

第十八式：左右平带

第十九式：弓步劈剑

第二十式：丁步托剑

第二十一式：分脚后点

第二十二式：仆步穿剑

第二十三式：蹬脚架剑

第二十四式：提膝点剑

第二十五式：仆步横扫

第二十六式：弓步下截（左、右）

第二十七式：弓步下刺

第二十八式：右左云抹

第二十九式：右弓步劈

第三十式：后举腿架剑

第三十一式：丁步点剑

第三十二式：马步推剑

第三十三式：独立上托

第三十四式：进步挂点

第三十五式：歇步崩剑

第三十六式：弓步反刺

第三十七式：转身下刺

第三十八式：提膝提剑

第三十九式：步行穿刺

第四十式：摆腿架剑

第四十一式：弓步直刺

第四十二式：收势

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还有一些和太极有关的知识：

太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是：开、合、发。踩着高跷来使用长枪、长柄大刀。太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦。依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”。另有电影以此为名。

拳理：

太极拳与我国古代道家道教有着千丝万缕的联系。太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术的完美结合，是高层次的人体文化。太极拳形架之源，与道教科仪踏罡步斗极其相似，其间“禹步“之术是我国古老的养生术，道教法术中的禹步，即为今天的八卦步、太极圆环步的雏形。太极拳理论，直接来源于道教思想，道教继承和发展老庄道家思想，在重生贵生、尊道贵德宗旨指导下，有一系列养生修身炼己、以求长生久视的锻炼功法，集中且精当地体现在太极拳功法拳理上，“柔弱胜刚强“。在太极拳中，借力打力，“四两拨千斤“，以柔克刚、以静制动，都来源于老庄哲学，故太极拳被称为“国粹”。太极拳的运动特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”这种运动即自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。

······

从此，赛朵儿·希尔开始了和一起完完全全不一样的修习······

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